Семей, в которых всё и всегда складывается благополучно, практически нет, ну или их очень мало. Каждый человек может оказаться в сложной ситуации, выбраться из которой порой непросто. Проблемы могут возникнуть в том случае, когда один из супругов сваливает вину на другого, считая жертвой себя. В данном случае всё же нельзя отходить от суровой реальности, нужно просто проанализировать сложившуюся ситуацию. Иллюзии, которые несколько приукрашивают действительность, тут будут неуместны и бесперспективны, они лишь вызовут дополнительное недовольство. Чтобы совладать с собой в сложных жизненных ситуациях, обучитесь психологическим упражнениям, которые научат вас управлять собой и отвлекут от больной темы.

Для начала удобно расположитесь в любимом кресле т сконцентрируйте своё внимание на предмете, который вам хорошо виден. Рассмотрите выбранный объект детально, после чего закройте глаза и постарайтесь думать только о нём, мысленно его описывая. На выполнение упражнения уйдёт не более трёх минут, но за это время вы успокоитесь и настроитесь на нужный лад.

Часто проблемы в семьях возникают от того, что супруги ждут от совместной жизни чего-то большего, чем она им даёт. Кем-то движет заложенный природой банальный эгоизм, а у других пар это связано с выбранной профессией, накладывающей свои отпечатки. Только дело тут не в истоке самой причины, а в том, как научиться справляться с эмоциями. Для этого можно выполнить следующее упражнение. Мысленно спросите себя, что вас беспокоит в вашем прошлом, и тревожитесь ли вы о предстоящем будущем. После этого попробуйте составить подробный список тех ситуаций, которыми вы очень довольны. При этом можно параллельно указать, какие факторы мешают вашей спокойной жизни. Вы обязательно убедитесь, что положительных моментов в разы больше, чем критериев отрицательных. Вот это-то и требовалось доказать. Когда вы убедитесь, что и в вашей жизни есть «белые пятна», да ещё и в большом количестве, тогда и почувствуете себя наиболее уверенными. И пусть это ощущение будет с вами долгое время. Ведь именно оно поможет справиться с возникающими на жизненном пути проблемами.

Автор статьи: М.Мирный

Читать похожие статьи на разные темы

Вернуться на главную страницу

При перепубликации ссылка на первоисточник обязательна!

Комментарии