Подобные советы не раз давала в своих публикациях писательница с мировым именем, автор многих популярных детских книжек, Астрид Линдгрен. Сама Астрид, в жизни которой случались очень непростые периоды, превратности судьбы старалась встречать бодро и стойко. Как тонкий знаток человеческой натуры и хороший психолог, Астрид Линдгрен делилась подробными рекомендациями по поводу того, как выработать у себя оптимистичный жизненный настрой.

Так что же нужно сделать, чтобы снять чёрные очки?

1. Не жалуйтесь на жизнь и не ворчите.

Если «накатило» и вас захлестнули тяжёлые эмоции, попробуйте написать на листе бумаги: что Вам мешает больше всего и от чего Вы хотели бы избавиться. После этого, нарисуйте цветными карандашами или мелками образ проблемы, от которой хотите освободиться. Изображение, по желанию, может быть абстрактным или максимально реалистичным и это не должен быть человек. Теперь пришла пора произнести вслух, что именно Вы хотите убрать из своей жизни и разорвать своё «художество» в клочки. После чего - выкинуть в мусор, который тоже лучше побыстрее вынести из дома. Этот приём сродни простейшим магическим ритуалам, но своё благоприятное влияние на сознание он оказывает.

2. Не сквернословьте, не бранитесь и не произносите ругательств.

На протяжении веков человечество получало предупреждения о вреде сквернословия от духовных лидеров, мистиков и просто знахарей. Современные врачи и психологи подтверждают: действительно, бранные слова содержат в себе негативную энергию. Этот негатив, как бумеранг, возвращается и вредит пославшему его человеку.

3. Не позволяйте себе гневаться.

От гнева нужно избавляться. Действенную помощь в этом вопросе окажут физические упражнения, пробежки на свежем воздухе, просто прогулки и так далее. Но помните, чем сильнее гнев, тем изнурительнее должны быть занятия спортом.

4. Учитесь расслабляться.

Психологам хорошо известно, что неприятности и негативные мысли имеют свойство откладываться в нашем теле в виде мышечных блоков и зажимов. Особенно красноречиво об отрицательных переживаниях личности «рассказывает» шейно-плечевой отдел. Голова вжимается в плечи, мышцы шеи и плеч напрягаются, нарушается осанка. Человек не может расслабиться даже во сне. Научиться освобождаться от зажимов помогут обычные разминающие физические упражнения и самоконтроль. Освоение простых приёмов релаксации даст возможность управлять своими эмоциями. Начинайте менять мировосприятие с работы над телом.

Итак, мы знаем теперь, как подавить негативную энергию, но где взять позитивный настрой, а точнее, где взять розовые очки?

1. Творите добрые дела.

Как это ни банально звучит, но старайтесь совершать больше хороших поступков. В этом случае, к Вам бумерангом будет возвращаться положительная энергия. Вечером, перед сном вспоминайте свои добрые дела, улучшайте своё настроение.

2. Дарите подарки.

Это можно делать и без всякого повода. Прилив добрых эмоций и позитива Вам обеспечен.

3. Принимайте людей такими, какие они есть.

Научитесь понимать, что у каждого человека свой, неповторимый характер. Из-за этой разницы характеров часто и происходит недопонимание, а вовсе не из-за того, что люди такие плохие. Проще говоря, станьте мудрее.

4. Выработайте привычку даже в неприятных ситуациях находить положительные стороны.

Направляйте свою энергию в положительное русло в любой обстановке. В этом случае, Ваша голова будет наполнена позитивными мыслями, а душа добрыми эмоциями, и не останется времени и желания ругать свою жизнь или сердиться на окружающих. Вы увидите, как ваша жизнь окрасится в новые благоприятные цвета и почувствуете прилив жизненных сил.

Автор статьи: М.Мирный

Читать похожие статьи на разные темы

Вернуться на главную страницу

При перепубликации ссылка на первоисточник обязательна!

Комментарии